Gruppsykoterapi är ett bra alternativ för den som vill gå i psykoterapi. I en grupp kan man få stöd, spegling av sin person och uppslag när det gäller sin livssituation. Att höra andra berätta om sitt liv, sina känslor och tankar, innebär ofta att man får nya perspektiv på sig själv och det man har i sitt bagage. Att dela sin oro och sina farhågor med andra kan innebära att både problem och lösningar förtydligas och förändras. Sekretessen är viktig, det som anförtros skall stanna inom gruppen.

Gruppsykoterapeuten är den som sätter samman gruppen och står för den professionella ledningen av terapiprocessen. Gruppsykoterapi innebär oftast att gruppen träffas en gång per vecka under 90 minuter under en tvåårsperiod, eller i vissa grupper den tid man själv önskar vara med.

Gruppformen som metod har även kommit att användas inom arbetslivet, vid utvecklingsinsatser inom organisationer och vid olika utbildningar. Kunskap om grupper och grupprocesser ger oss också möjlighet att förstå samhället i stort.